No Oriente, supõe-se que muito melhor para manter uma mente sã num corpo saudável do que envolver-se em tratamento após o fato. Isso é por isso que a medicina Oriental - não é tanto a eliminação da prevenção de muitas doenças. ? O que é necessário para impedi-los Há muitas técnicas orientais - meditação, respiração, exercícios de yoga e afins. Você pode escolher qualquer técnica para seu próprio gosto.
Os cinco preceitos da medicina Oriental todos os dias - a maneira mais fácil e mais curto para a saúde:
1. COMB
Para pente, você pode usar as duas mãos e massagem escova de cabelo. A principal coisa - fazer movimento lento limpo através do cabelo da testa até a coroa. Continue da mesma maneira 100 vezes. Isto é simples o suficiente para pente permite remover a dor e se livrar do excesso de estresse, melhorar a circulação e normalizar a pressão arterial.Recomenda-se a fazê-lo na parte da manhã (à noite pode ser muito para animar e não dormir em seguida)
2. ROLO DE SEUS OLHOS
Se você acredita que os curandeiros orientais, não é simplesmente um exercício ajuda a melhorar a acuidade visual, mas também tem efeitos benéficos sobre o fígado (como ela afeta - um deles esses curadores conhecido). Para iniciar fortemente zazhmurte, espremer as pálpebras e abrir rapidamente os olhos. Agora gire os olhos da esquerda para a direita 14 vezes, então - na direção oposta, também por 14 vezes. Tente se concentrar a mente sobre qualquer assunto e, em seguida, desfocar-lo.
3. ESFREGA O SEU ROSTO
Para começar, o pré-aquecimento da palma (por exemplo, esfregar um no outro). Eles devem ser quente. Coloque as mãos sobre o rosto. A posição dos dedos do seguinte modo: a média deve tocar no lado do nariz. Faça uma massagem facial puro: mover para cima da testa, e então começar a massagear as bochechas. Realize o exercício 30-40 vezes na parte da manhã. É normaliza a pressão arterial, estimula o cérebro e previne o aparecimento de rugas, melhorando a condição da pele.
4. NÃO TOCAR SEUS OUVIDOS
Em primeiro lugar, cobrir seus ouvidos com a mão. Aos 12 vezes a batida na cabeça dos três dedos médios de cada mão. Você deve ouvir um som característico. Em seguida, pressione o dedo indicador para o meio. Clique na cabeça.Repita mais 12 vezes.
O exercício ajuda a fadiga, tonturas, e é a prevenção de doenças das orelhas. De acordo com o Oriente, ainda estão batendo melhorar a audição e memória.
5. MASSAGEIE A ESTÔMAGO
Como é o caso com a cara de moagem, em primeiro lugar esfregar a palma da mão, de modo que eles ficam quentes. Coloque a palma da sua mão para o seu umbigo. Agora massagear o abdômen em um movimento circular.No primeiro, 36 vezes no sentido horário, em seguida, 36 vezes - sentido anti-horário. Alternar o tamanho do raio do círculo. Exercício tratar distúrbios gastrointestinais e melhora a digestão em geral.
***