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Perder peso vale tentar
Perder peso vale tentarSobre a perder peso e toalha. Método japonês de abdômen perda de peso rápida ou os japoneses são aconselhados a perder peso
Rápido e eficaz perda de peso ... Soa como conto de fadas etéreo, um mito. No entanto, há dez anos um médico japonês Fukutsudzi ajuda mulheres stroynet o mais rapidamente possível. E este é, sem dietas, exercício extenuante e gastar dinheiro. Gratuito e rápido de perda de peso não acontece, você diz. E aqui é verdade!
O método descrito pelos japoneses no livro, que é vendido na edição asiática de seis milhões de cópias, diz que não precisa de ferramentas especiais para perda de peso rápida. Precisamos de uma grande toalha, linha forte, superfície horizontal e cinco minutos por dia.
A essência do método é que por alguns minutos, você se deita sobre uma torção rolo de toalhas. O resultado deixa o estômago. E se você mover a toalha poucos centímetros - peito levantado, corrige a postura, mesmo aumentar o crescimento. Mas as primeiras coisas primeiro ...
As receitas de perda de peso rápida muitas vezes contam com a rápida perda de carga de energia fluida ou excessiva. Até mesmo a melhor dieta para perda de peso rápida não é inofensivo, e correr para o ginásio sem um bom preparo físico não é seguro. Sabendo disso, Dr. Fukutsudzi foi por outro caminho, chamando a atenção para o esqueleto humano. E descobriu que a principal razão para a grande cintura - a divergência dos ossos pélvicos, e hipocondria. Depois de uma série de experimentos, é empiricamente estabelecido verdade de sua hipótese e exercícios para perda de peso rápida abdômen desenvolvido. Embora, na verdade, o que precisamos fazer, estritamente falando, o exercício não nomear.
1. Primeiro você precisa rolar com força para cima rolo de toalhas.
2. Então, amarrá-lo firmemente fio
toalha comum em um "Roller emagrecimento." Se você é atormentado por dores nas costas, você será rolo bastante leve mais fina do que aqueles que giram bem.
Então, vamos começar ...
* Leve em uma superfície de nível bastante sólido (cama macia não se encaixa, o melhor é deitar no sofá , uma mesa de massagem, ou um tapete turista no chão), coloque a almofada desmoronou logo atrás das nádegas.
* ir com cuidado para baixo em suas costas, segurando as mãos um rolo de forma que ele encontrou-se em todo o corpo na cintura - logo abaixo do umbigo!
* Isso é importante! Verificar a correcção da postura escolhida. Grope umbigo ...
... e passar forefingers linha do umbigo através dos quadris para baixo (até toalhas).
* Relaxe. Colocar os pés na largura dos ombros e mantenha os pés juntos, de modo que cada um dos outros interessados apenas os polegares. (Para o exercício não é distraído, segurando as pernas em posição, eles podem resolver o elástico.)
* Comece as mãos estendidas atrás de sua cabeça em linha reta, gire as palmas das mãos para baixo
e de interconexão pequenos dedos.
Para ser honesto, pose bastante desconfortável. Se você achar que é difícil de endireitar suas mãos cheias, não é terrível, vamos mentira como se vê. A principal coisa para ver, tocar os dedos dos pés e os dedos pequenos das mãos.
Isso é tudo!
Nesta posição, você precisa mentir por cinco minutos.
Basta? Over. No entanto, há um problema. Se feito corretamente, seu esqueleto vai começar imediatamente a fazer dele um natural para o formulário. Este processo pode ser dolorosa. Se você é simplesmente muito difícil de sustentar as necessárias cinco minutos, começar com um ou dois minutos a cada dia, aumentando o tempo de "repouso no rolo." No entanto, em última análise, é necessário chegar a cinco minutos. E não se perca um único dia para se obter um resultado estável.
De facto, o método é um tipo de estrias. Apenas o trecho não é só e não tanto músculo como hipocondria.
Se você mover o rolo sob o peito, o peito começa a subir. Se você colocá-lo sob a autoridade das costelas, linha de cintura será muito mais pronunciada.
Mesmo se você não acredita neste método, ninguém incomoda você tentar, em vez de engolir comprimidos para perda de peso rápida. E quem disse que as pílulas e suplementos alimentares pode ajudá-lo?
Eu adverti-lo uma vez: este método não é para perda de peso rápida para a semana. Mas como você pode ver no vídeo, tem para a primeira sessão de uma das garotas se livrou de quatro centímetros na cintura. E endireitar a coluna, "cresceu" quase um centímetro (Eu, é claro, tais resultados em uma sessão é difícil de acreditar)
O resultado, claro, é diferente. Quão rápido você vai perder o volume - ninguém sabe. Mas uma coisa é certa: o método proposto pelo médico japonês, é seguro e gratuito. Então, por que não tentar?
O método descrito pelos japoneses no livro, que é vendido na edição asiática de seis milhões de cópias, diz que não precisa de ferramentas especiais para perda de peso rápida. Precisamos de uma grande toalha, linha forte, superfície horizontal e cinco minutos por dia.
A essência do método é que por alguns minutos, você se deita sobre uma torção rolo de toalhas. O resultado deixa o estômago. E se você mover a toalha poucos centímetros - peito levantado, corrige a postura, mesmo aumentar o crescimento. Mas as primeiras coisas primeiro ...
As receitas de perda de peso rápida muitas vezes contam com a rápida perda de carga de energia fluida ou excessiva. Até mesmo a melhor dieta para perda de peso rápida não é inofensivo, e correr para o ginásio sem um bom preparo físico não é seguro. Sabendo disso, Dr. Fukutsudzi foi por outro caminho, chamando a atenção para o esqueleto humano. E descobriu que a principal razão para a grande cintura - a divergência dos ossos pélvicos, e hipocondria. Depois de uma série de experimentos, é empiricamente estabelecido verdade de sua hipótese e exercícios para perda de peso rápida abdômen desenvolvido. Embora, na verdade, o que precisamos fazer, estritamente falando, o exercício não nomear.
1. Primeiro você precisa rolar com força para cima rolo de toalhas.
2. Então, amarrá-lo firmemente fio
toalha comum em um "Roller emagrecimento." Se você é atormentado por dores nas costas, você será rolo bastante leve mais fina do que aqueles que giram bem.
Então, vamos começar ...
* Leve em uma superfície de nível bastante sólido (cama macia não se encaixa, o melhor é deitar no sofá , uma mesa de massagem, ou um tapete turista no chão), coloque a almofada desmoronou logo atrás das nádegas.
* ir com cuidado para baixo em suas costas, segurando as mãos um rolo de forma que ele encontrou-se em todo o corpo na cintura - logo abaixo do umbigo!
* Isso é importante! Verificar a correcção da postura escolhida. Grope umbigo ...
... e passar forefingers linha do umbigo através dos quadris para baixo (até toalhas).
* Relaxe. Colocar os pés na largura dos ombros e mantenha os pés juntos, de modo que cada um dos outros interessados apenas os polegares. (Para o exercício não é distraído, segurando as pernas em posição, eles podem resolver o elástico.)
* Comece as mãos estendidas atrás de sua cabeça em linha reta, gire as palmas das mãos para baixo
e de interconexão pequenos dedos.
Para ser honesto, pose bastante desconfortável. Se você achar que é difícil de endireitar suas mãos cheias, não é terrível, vamos mentira como se vê. A principal coisa para ver, tocar os dedos dos pés e os dedos pequenos das mãos.
Isso é tudo!
Nesta posição, você precisa mentir por cinco minutos.
Basta? Over. No entanto, há um problema. Se feito corretamente, seu esqueleto vai começar imediatamente a fazer dele um natural para o formulário. Este processo pode ser dolorosa. Se você é simplesmente muito difícil de sustentar as necessárias cinco minutos, começar com um ou dois minutos a cada dia, aumentando o tempo de "repouso no rolo." No entanto, em última análise, é necessário chegar a cinco minutos. E não se perca um único dia para se obter um resultado estável.
De facto, o método é um tipo de estrias. Apenas o trecho não é só e não tanto músculo como hipocondria.
Se você mover o rolo sob o peito, o peito começa a subir. Se você colocá-lo sob a autoridade das costelas, linha de cintura será muito mais pronunciada.
Mesmo se você não acredita neste método, ninguém incomoda você tentar, em vez de engolir comprimidos para perda de peso rápida. E quem disse que as pílulas e suplementos alimentares pode ajudá-lo?
Eu adverti-lo uma vez: este método não é para perda de peso rápida para a semana. Mas como você pode ver no vídeo, tem para a primeira sessão de uma das garotas se livrou de quatro centímetros na cintura. E endireitar a coluna, "cresceu" quase um centímetro (Eu, é claro, tais resultados em uma sessão é difícil de acreditar)
O resultado, claro, é diferente. Quão rápido você vai perder o volume - ninguém sabe. Mas uma coisa é certa: o método proposto pelo médico japonês, é seguro e gratuito. Então, por que não tentar?