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Melhorar a visão
Melhorar a visãoExercícios para melhorar a visão
Mirzakarim Norbekov - um homem, por meio do qual um grande número de pessoas ao redor do mundo foram capazes de restaurar a visão e para que todos se livrar dos óculos. O princípio básico da técnica é a sua libertação psicológica de hábitos para se consideram pobres, os doentes, a pessoa fraca e insegura. Mas você não pode dizer que este método de recuperação é inteiramente baseado em auto-hipnose, Norbekov também desenvolveu uma série de exercícios que dão excelentes resultados no tratamento de miopia, hipermetropia e astigmatismo. Mas a cura de doenças como catarata e glaucoma, atrofia do nervo óptico e degeneração macular, não se deve esperar, embora o autor tenta provar a eficácia dos métodos de seu sistema e tais lesões irreversíveis orgânicos do corpo.
Realizar exercícios para Norbekovu de vista, é necessário manter o espartilho muscular: ombros endireitados direto de volta e fazer tudo com um sorriso e emoções positivas.
Exercício para melhorar o número de 1
A cabeça é mantida em linha reta, sem inclinar para trás. Olhos Traga-se (até o teto), continuando mentalmente seu movimento ainda mais, através da testa, em linha reta.
Exercício para melhorar o número de 2
Mantendo uma posição nível cabeça, olhar para baixo, olhar em mente continuando própria garganta.
Exercício para melhorar o número de 3
Tome olhar para a esquerda, como se através de sua orelha esquerda.
Tome olhar para a direita, como se através de sua orelha direita.
Exercício para melhorar o número de 4 - "Butterfly"
Quando o exercício com especial atenção para a imobilidade da cabeça, girar apenas os olhos. Certifique-se de que os músculos dos olhos para não extrapolar e tentar obter o maior tamanho quadro dentro do partido.
A seqüência de movimentos dos olhos: no canto inferior esquerdo - no canto superior direito - no canto inferior direito - no canto superior esquerdo.
Em seguida, repita o exercício na ordem inversa: o canto inferior direito - o canto superior esquerdo - canto inferior esquerdo - no canto superior direito.
Em seguida, relaxar os olhos e pálpebras piscou rapidamente e facilmente.
Exercício para melhorar o número de 5 - "oito"
Recomendações para este exercício são semelhantes a "borboleta". Passe os seus olhos por um caminho semelhante a uma figura invertida oito ou o símbolo do infinito tão grande quanto possível, mas dentro do partido. Em alternativa, o movimento deve ser numa direcção e depois na outra. No final do exercício deve também ser fácil de piscar.
Exercício para melhorar o número de 6
Este é um exercício para os músculos oblíquos do globo ocular, que promove uma vista lateral e recomendado para miopia.
O exercício deve ser realizada em um ambiente silencioso para que nada distraído ou assustada.
Olhou para a ponta do nariz. Você pode definir um dedo e cuidadosamente, sem interrupção para olhá-lo, trazendo lentamente o dedo à ponta do nariz.Em seguida, olhar relaxado na frente dele, corrigir os itens de lado, mas não se movem seus olhos!
Em seguida, alternativo:
Olhe para a ponta do nariz, em seguida, na frente dele e para o lado, não parece. Um olhar sobre a ponte, então - para a frente e para os lados. Um olhar sobre o ponto entre as sobrancelhas, e depois olhar para a frente novamente na mão, olha.
Faça exercícios para os olhos 7-8 vezes em cada sentido.
Assista a transição de um ponto a outro, exercícios alternando com Morgan.Preste atenção para a atitude interior positiva.
Exercício para melhorar o número de 7
Mova os dedos indicadores para a ponta do nariz e seus olhos fixam sobre eles. Então, lentamente, começam a levantar a mão horizontalmente no olho direito é fixado no dedo indicador da mão direita, à esquerda - no dedo indicador da mão esquerda. Não tente separar a parte do olho - Use apenas a visão periférica! Repita este exercício algumas vezes, não se esqueça de descansar os olhos.
Exercício para melhorar o número de 8 - "Grand Circle"
Salvar uma cabeça ainda, realizar um movimento circular através dos olhos: imagine antes de um enorme relógio (cor de preferência ouro), em seguida, executar lentamente seus olhos no sentido horário, em seguida, contra, fixando os olhos em cada número imaginário.
Tente não cortar cantos - até mesmo o círculo deve ser obtida. A partir de uma formação para outro aumenta a dimensão do círculo. Repita o exercício, levantando o rosto para o céu com os olhos abertos. Em seguida, você pode repetir os dois exercícios anteriores, mas com os olhos fechados. Esta opção ajuda a massagear a lente.
Neste vídeo você pode ver claramente todos os exercícios acima.
Concentra-se em antecipação de uma boa vista, depois de abrir os olhos, os benefícios esperados!
Norbekov recomenda prodelyvat este ginásio em três etapas: a primeira etapa - exercícios com os olhos abertos, em seguida, fechado, ea terceira etapa - a repetição mental.
Tente imaginar esse método para lançar seus óculos para sempre.Acreditando no sucesso, você vai conseguir o resultado desejado o mais rápido possível!Método para a recuperação de Norbekovu. Graças a ele, milhares de pessoas têm esquecido os óculos!
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