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Degenerar a Macula ocular
Degenerar a Macula ocularFight Macular Degeneration With These 10 Herbs & Nutrients
fonte: http://www.smart-publications.com/articles/fight-macular-degeneration-with-these-10-herbs-nutrients/
Luta Degeneração Macular com estes 10 Ervas & Nutrientes
Se lhe pedissem que sentido você iria se arrepender de perder a maioria, você provavelmente diria a sua visão.Certo? Comprometimento da visão é uma das deficiências mais temidos. No entanto, de acordo com o National Eye Institute, pelo menos metade de todos os casos de cegueira pode ser prevenida. 1 Mas o número de pessoas em os EUA que sofrem de deficiência visual continua a crescer a um ritmo alarmante.
Miopia, hipermetropia e astigmatismo são sintomas comuns de viver no século XX.
E à medida que envelhecemos, muitos de nós enfrentamos problemas oculares mais graves. Cataratas, a principal causa de cegueira no mundo, afeta cerca de 20,5 milhões de americanos; 2,2 milhões foram diagnosticados com glaucoma, e outros 2 milhões não sabem que têm; e mais de 1,6 milhões de americanos com mais de 60 têm avançado degeneração macular, a causa mais comum de cegueira e deficiência visual em americanos com mais de 60. 2
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Os 2 principais causas de deficiência visual grave
A catarata
A catarata é a principal causa de diminuição da visão em adultos com mais de 65 anos e é o procedimento cirúrgico mais comum para idosos americanos, custando Medicare cerca de US $ 3,5 bilhões por ano. Mas você pode ter uma catarata "relacionada com a idade" quando você está em seu 40s ou 50s, embora o mais provável será pequeno e não roubá-lo de sua visão. Apenas 15 por cento das pessoas são afetadas com catarata por 55 anos, mas este número salta para 50 por cento em 75 anos, e 90 por cento pela idade 85. É importante notar, porém, que a catarata piorar com o tempo ... por isso nunca é demasiado tardio ou início de tentar evitá-las e / ou tratá-los! 3
O que é uma catarata?
A catarata é um local opaca na lente do olho que você não pode ver através.
A lente está por trás da íris e da pupila, e funciona como uma lente de câmera. Concentra-se a luz sobre a retina na parte posterior do olho, em que uma imagem é gravada. A lente também ajusta o foco do olho, o que lhe permite ver as coisas claramente, de perto e longe.
A lente é feita principalmente de água e proteínas. Mas à medida que envelhecemos, algumas da proteína pode se aglutinarem e começar a ofuscar uma pequena área da lente. Esta é uma catarata. Ao longo do tempo, a catarata pode crescer mais e mais nuvem da lente, tornando-o mais difícil de ver. 4
A neblina pode variar em tamanho, densidade, e a localização, o que significa que o seu efeito sobre a sua visão também irá variar. No início, muitas pessoas experimentam uma redução global na sua visão;eles podem precisar de mais luz para ler, ou pode ter dificuldade em ler sinais de rua durante a condução. A catarata também pode afetar a percepção de profundidade, o que é particularmente perigosa para os idosos que são mais propensos a cair. 5
Os sintomas comuns da catarata incluem:
- visão turva, distorcido, nebuloso, ou filmy
- Mudanças na forma como você vê cores
- Problemas de condução à noite, porque os faróis parecem demasiado brilhante
- Problemas com o brilho de lâmpadas ou do sol
- mudanças freqüentes em seu prescrição de óculos
- Visão dupla
- Melhor visão de perto (temporariamente em pessoas clarividentes apenas)
Nota: Estes sintomas podem também ser sinais de outros problemas oculares.
O que causa a catarata?
Os investigadores suspeitam que existem várias causas:
- -radicais livres naturais subprodutos do metabolismo-são produtos químicos altamente reactivos que causam a oxidação, o que por sua vez faz com que o envelhecimento
- danos físicos às vértebras ou no pescoço, ou qualquer stress que reduz o movimento do olho e aumenta a tensão muscular
- toxinas, drogas farmacêuticas e tabagismo
- diabetes (níveis elevados de açúcar no sangue contribuem para a formação de catarata, por isso, não é surpreendente que os diabéticos são 3-4 vezes mais probabilidade de ter catarata.)
- a proteína na lente muda a partir do uso e desgaste que leva ao longo dos anos, e endurece e perde a sua capacidade de se concentrar 6 7
Que nutrientes ajudam a prevenir e tratar a catarata?
N-acetil carnosina gotas para os olhos, (ver NAC colírios: Uma nova descoberta importante no tratamento e na prevenção de cataratas .)
- ginkgo biloba, taurina, vitamina E, vitamina A, carotenóides, extrato de semente de uva, verde extact chá, extrato de ginkgo biloba, luteína, zeaxantina, licopeno (pagebreak)
Degeneração macular
Degeneração macular (AMD, Age-degeneração macular relacionada) é mais comum em pessoas com mais de 50 anos, mas pode aparecer tão cedo quanto 40 anos a esperança de vida aumenta, a doença está se tornando um problema significativo com milhares de pessoas que estão sendo diagnosticados a cada ano. Milhões de americanos idosos experimentar a visão borrada ou distorcida da degeneração macular, que pode pôr fim a atividades como ler e dirigir. Na verdade, a degeneração macular relacionada à idade (AMD) afeta uma em cada três pessoas com mais de 75 anos de idade e é a principal causa de cegueira irreversível em adultos.
Qual é a mácula?
A mácula-sobre o tamanho de um lápis borracha-é um pequeno, área amarelada perto do centro da retina que permite distinguir claramente os detalhes.
O que é a degeneração macular (DMRI)?
A degeneração macular é a lenta deterioração das células na mácula, o que afeta a sua visão central, a visão que você usar para ler, escrever, dirigir e identificar rostos. Em algumas pessoas, a AMD avança tão lentamente que terá pouco efeito sobre a sua visão à medida que envelhecem. Mas, em outros, a doença progride mais rapidamente e pode levar a uma perda de visão em um ou ambos os olhos.
Os sintomas comuns da AMD incluem:
- Normalmente objetos retas aparecem dobrados ou ondulados
- A mancha escura, sem graça ou borrada aparece no centro de sua visão
- Quando você cobrir um olho, o objeto que você está olhando para o tamanho ou a cor mudanças
O que causa a degeneração macular?
Existem dois tipos, o tipo seco e molhado do tipo: 90 por cento das pessoas têm o tipo seco, em que as pequenas, manchas amarelas chamada forma drusas debaixo da mácula. Os cientistas ainda não têm certeza o que faz com DMRI seca. Os estudos sugerem que uma área da retina se tornar doente, conduzindo à ruptura lenta das células fotossensíveis na mácula e uma perda gradual de visão central.degeneração macular seca pode progredir para o segundo tipo, mais grave chamada degeneração macular molhada.
Embora apenas 10 por cento de todas as pessoas com AMD têm o tipo molhado, é responsável por 90 por cento de toda a cegueira da doença. Como seca AMD piora, novos vasos sanguíneos podem começar a crescer e causar "molhada" AMD. Estes novos vasos sanguíneos tendem a ser muito frágil, e que muitas vezes vazar sangue e fluidos sob a mácula, que se deteriora ainda mais a mácula, causando perda de visão rápida e grave. 8
Que nutrientes ajudam a proteger e curar AMD?
- A luteína, zexanthin, carotenóides, beta-caroteno, licopeno, astaxantina, vitamina E, gingko biloba
A nutrição adequada e suplementos dietéticos fazer um mundo de diferença
A boa notícia é que a catarata, degeneração macular e outros problemas de visão muitas vezes pode ser evitado, parado ou retardado com uma dieta adequada, suplementos e mudanças de estilo de vida.
E se você acha que obter todos os nutrientes de que necessita através de sua dieta, e ou multivitamínico, pense novamente. Existem nutrientes muito específicos comprovados para apoiar a saúde do olho que você pode estar faltando porque você não está comendo o suficiente dos alimentos que contêm-los ... ou que não podem ser incluídos em sua múltiplas. É impossível para caber todos os nutrientes comprovada em um suplemento, e é difícil obter todos os carotenóides e outros nutrientes que precisamos que a nossa comida.
Além disso, "Nossos olhos são órgãos muito complexos e requerem uma proporção extremamente elevada de nutrientes para manter sua função adequada", escreve Jeffrey R. Anshel, OD em Inteligente Medicina para os olhos (Avery, 1999). De acordo com Anshel, embora o cérebro e sistema visual representam apenas dois por cento do nosso peso corporal, eles usam até 25 por cento da nossa ingestão nutricional. Assim, é fácil de ver (sem trocadilhos) que, se os nossos níveis de nutrientes são deficientes, a força e elasticidade dos tecidos oculares pode estar comprometida, o que pode resultar em má visão e outros problemas.
O que você pode fazer para proteger a sua visão?
Estudos têm demonstrado que a detecção e tratamento da doença ocular mais cedo, antes de causar a perda de visão maior, é a melhor maneira de controlar a doença. Então, se você cair em um dos grupos de alto risco para qualquer das doenças relacionadas com a idade que discutimos, por favor, certifique-se de ter seus olhos examinados minuciosamente cada dois anos por um oftalmologista e proteger os olhos com nutrientes comprovadamente apoio saúde ocular.
10 nutrientes importantes para a saúde dos olhos
- luteína
- zeaxantina
- licopeno
- A astaxantina
- Palma Carotenóides Oil (alfa e beta caroteno)
- Extrato de semente de uva
- Extrato de Ginkgo Biloba
- Extrato de Chá Verde
- taurina
- Gama de tocoferol e de vitamina E
Luteína e zeaxantina: antioxidantes colorido da natureza
A luteína ea zeaxantina são antioxidantes na família, um grupo carotenóide de ocorrência natural pigmentos solúveis em gordura encontrada nas plantas-que desempenham um papel fundamental na nossa a saúde dos nossos olhos. Os carotenóides são os pigmentos vegetais vermelhos, alaranjados e amarelos que dão frutas e vegetais suas cores vivas. Todas as frutas e os vegetais contêm concentrações variadas de carotenóides. Mas suas cores são muitas vezes encobertas pela clorofila verde contida na planta.
A luteína é encontrada em espinafre, couve, couve, alface, alho-poró, ervilhas, gemas de ovos, tomate, cenoura, flores de calêndula, e frutas. Zeaxantina é encontrada no milho, couve, mostarda, espinafre, gema de ovo, pimentão laranja, couve, lycii baga fruta, spirulina algas verdes e outros tipos de algas produzido comercialmente.
A luteína ea zeaxantina acumulam na mácula, a, mancha amarela brilhante proeminente no centro da retina que permite distinguir claramente os detalhes.
protetores de visão poderosa
Dos 600 carotenóides encontrados na natureza, zeaxantina e luteína estão concentrados na mácula, a parte central da retina que permite distinguir com clareza detalhes finos. 11 A concentração de zeaxantina no centro da mácula é cerca de 85 vezes maior do que o seu concentração na periferia.Consequentemente, muitos investigadores acreditam que a zeaxantina e luteína pode ser um protector potente contra a degeneração macular, 12 13 14 de 15 16 17 de e pode retardar o envelhecimento da lente na prevenção a formação da catarata 18 19 . A luteína também é dispersa ao longo de toda a retina e actua como um filtro para proteger a mácula das formas potencialmente prejudiciais da luz. Na verdade, um estudo demonstrou que 60 anos de idade com níveis normais de zeaxantina e luteína em suas retinas exibem a sensibilidade visual das crianças de 20 anos! 20
Nota do Editor:
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Este artigo não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Sempre consulte um médico antes de embarcar em um programa de suplemento dietético.
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If you were asked which sense you would regret losing the most, you'd probably say your eyesight. Right? Vision impairment is one of the most feared di
sabilities. Yet, according to the National Eye Institute, at least half of all cases of blindness can be prevented.1 But the number of people in the U.S. who suffer from visual impairment continues to grow at an alarming rate.
Near-sightedness, far-sightedness, and astigmatism are common symptoms of living in the twentieth century.
And as we age, many of us face more serious eye problems. Cataracts, the leading cause of blindness in the world, affects nearly 20.5 million Americans; 2.2 million have been diagnosed with glaucoma, and another 2 million are unaware they have it; and more than 1.6 million Americans over 60 have advanced macular degeneration, the most common cause of blindness and visual impairment in Americans over 60.2
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The top 2 causes of serious visual impairment
Cataracts
Cataracts are the leading cause of decreased vision in adults older than 65 and is the most common surgical procedure for elderly Americans, costing Medicare about $3.5 billion per year. But you can get an "age-related" cataract when you're in your 40s or 50s, although most likely it will be small and not rob you of your vision. Only 15 percent of people are affected with cataracts by age 55, but this figure jumps to 50 percent by age 75, and 90 percent by age 85. It's important to note, however, that cataracts worsen over time … so it's never too late—or early—to try to prevent them and/or treat them!3
What is a cataract?
A cataract is an opaque spot on the lens of the eye that you can't see through.
The lens lies behind the iris and the pupil, and works like a camera lens. It focuses light onto the retina at the back of the eye, where an image is recorded. The lens also adjusts the eye's focus, which allows you to see things clearly, up close, and far away.
The lens is made of mostly water and protein. But as we age, some of the protein may clump together and start to cloud a small area of the lens. This is a cataract. Over time, the cataract may grow larger and cloud more of the lens, making it harder to see. 4
The haze can vary in size, density, and location, which means its effect on your vision will also vary. At first, many people experience an overall reduction in their vision; they may need more light to read by, or may have difficulty reading street signs while driving. A cataract can also affect depth perception, which is particularly dangerous for the elderly who are more prone to falling.5
Common Symptoms of Cataracts include:
- Cloudy, fuzzy, foggy, or filmy vision
- Changes in the way you see colors
- Problems driving at night because headlights seem too bright
- Problems with glare from lamps or the sun
- Frequent changes in your eyeglass prescription
- Double vision
- Better near vision (temporarily in farsighted people only)
Note: These symptoms also can be signs of other eye problems.
What causes cataracts?
Researchers suspect there are several causes:
- free radicals—natural byproducts of metabolism—are highly reactive chemicals that cause oxidation, which in turn causes aging
- physical injury to the vertebrae or neck, or any stress which reduces eye movement and increases muscle tension
- toxins, pharmaceutical drugs, and smoking
- diabetes (high levels of sugar in the blood contribute to cataract formation, so it's not surprising that diabetics are 3-4 times more likely to have cataracts.)
- the protein in the lens changes from the wear and tear it takes over the years, and hardens and loses its ability to focus 6 7
What nutrients help prevent and treat cataracts?
N-acetyl carnosine eye drops, (see NAC eye drops: An important new discovery in the treatment and prevention of cataracts.)
- ginkgo biloba, taurine, vitamin E, vitamin A, carotenoids, grape seed extract, green tea extact, ginkgo biloba extract, lutein, zeaxanthin, lycopene (pagebreak)
Macular Degeneration
Macular Degeneration (AMD, Age-related macular degeneration) is most common in people over 50, but can appear as early as age 40. As life expectancy increases, the disease is becoming a significant problem with thousands of people being diagnosed each year. Millions of American seniors experience blurred or distorted vision from macular degeneration, which can put an end to activities such as reading and driving. In fact, age-related macular degeneration (AMD) affects one in three people over the age of 75 and is the leading cause of irreversible blindness among adults.
What is the macula?
The macula—about the size of a pencil eraser—is a tiny, yellowish area near the center of the retina that allows you to clearly distinguish fine detail.
What is macular degeneration (AMD)?
Macular degeneration is the slow deterioration of the cells in the macula, which affects your central vision, the vision you use for reading, writing, driving, and identifying faces. In some people, AMD advances so slowly that it will have little effect on their vision as they age. But in others, the disease progresses faster and may lead to a loss of vision in one or both eyes.
Common symptoms of AMD include:
- Normally straight objects appear bent or wavy
- A dark, bland or blurry spot appears in the center of your vision
- When you cover one eye, the object you're looking at changes size or color
What causes macular degeneration?
There are two kinds, the dry type and the wet type: 90 percent of people have the dry type, in which small, yellow spots called drusen form underneath the macula. Scientists are still not sure what causes dry AMD. Studies suggest that an area of the retina becomes diseased, leading to the slow breakdown of the light-sensing cells in the macula and a gradual loss of central vision. Dry macular degeneration can progress to the second, more severe type called wet macular degeneration.
Although only 10 percent of all people with AMD have the wet type, it accounts for 90 percent of all blindness from the disease. As dry AMD worsens, new blood vessels may begin to grow and cause "wet" AMD. These new blood vessels tend to be very fragile, and they often leak blood and fluid under the macula, which further deteriorates the macula, causing rapid and severe vision loss.8
What nutrients help protect and heal AMD?
- Lutein, zexanthin, carotenoids, beta carotene, lycopene, astaxanthin, vitamin E, gingko biloba extract
Proper nutrition and Dietary supplements make a world of difference
The good news is that cataracts, macular degeneration and other vision problems can often be prevented, stopped, or slowed down with appropriate diet, supplements and lifestyle changes.
And if you think you get all the nutrients you need through your diet, and or multivitamin, think again. There are very specific nutrients proven to support eye health that you may be missing because you're not eating enough of the foods that contain them … or which may not be included in your multi. It's impossible to fit every proven nutrient in one supplement, and it's difficult to obtain all the carotenoids and other nutrients we need though our food.
In addition, "Our eyes are very complex organs and require an extremely high proportion of nutrients to maintain their proper function," writes Jeffrey R. Anshel, O.D. in Smart Medicine for your Eyes (Avery, 1999). According to Anshel, even though the brain and visual system make up only two percent of our body weight, they use up to 25 percent of our nutritional intake. Thus, it's easy to see (no pun intended) that if our nutrient levels are deficient, the strength and elasticity of eye tissues may be compromised, which may result in poor vision and other problems.
What can you do to protect your vision?
Studies have shown that the early detection and treatment of eye disease, before it causes major vision loss, is the best way to control the disease. So, if you fall into one of the high-risk groups for any of the age-related diseases we discussed, please make sure to have your eyes examined thoroughly every two years by an eye care professional and protect your eyes with nutrients proven to support eye health.
10 Important nutrients for healthy eyes
- Lutein
- Zeaxanthin
- Lycopene
- Astaxanthin
- Palm Oil Carotenoids (alpha and beta carotene)
- Grape Seed Extract
- Ginkgo Biloba Extract
- Green Tea Extract
- Taurine
- Gamma tocopherol and vitamin E
Lutein and zeaxanthin: nature's colorful antioxidants
Lutein and zeaxanthin are antioxidants in the carotenoid family—a group of naturally occurring, fat-soluble pigments found in plants—that play a key role in our the health of our eyes. Carotenoids are the red, orange and yellow plant pigments that give fruits and vegetables their vivid colors. All fruits and vegetables contain varying concentrations of carotenoids. But their colors are often covered up by green chlorophyll contained in the plant.
Lutein is found in spinach, kale, collard greens, romaine lettuce, leeks, peas, egg yolks, tomatoes, carrots, marigold flowers, and fruits. Zeaxanthin is found in corn, kale, mustard greens, spinach, egg yolk, orange peppers, collard greens, lycii berry fruit, green algae spirulina and other types of commercially produced algae.
Lutein and zeaxanthin accumulate in the macula, the prominent, bright yellow spot in the center of the retina that allows you to clearly distinguish fine detail.
Powerful vision protectors
Of the 600 carotenoids found in nature, zeaxanthin and lutein are concentrated in the macula, the central part of the retina that allows you to clearly distinguish fine detail.11 The concentration of zeaxanthin in the center of the macula is about 85 times greater than its concentration in the periphery. Consequently, many researchers believe zeaxanthin and lutein may be a potent protectant against macular degeneration,12 13 14 15 16 17 and may retard aging of the lens in preventing cataracts from forming18 19. Lutein is also dispersed throughout the entire retina and acts as a filter to protect the macula from potentially damaging forms of light. In fact, one study has shown that 60-year-olds with normal levels of zeaxanthin and lutein in their retinas exhibit the visual sensitivity of 20-year-olds!20
Editor's Note:
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This article is not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. Always consult with a physician before embarking on a dietary supplement program.