I curado da tiróide! 5 exercícios especiais ajudar a restaurar o órgão endócrino. Yoga Exercícios Thyroid "Forças começaram a desaparecer ..." - de alguma forma minha mãe queixou-se de mal-estar. E tudo não seria tão ruim se esta situação não está atrasado por muito tempo. Já meio ano que é - a mulher mais enérgica eu sabia, eu não conseguia afastar a sensação de cansaço e fadiga. Anteriormente, a minha mãe não tinha seis horas para dormir completamente, mas agora tornou-se uma frequência de dormir durante o dia. Ao mesmo tempo, é claro, a sensação de um grande vinho, deixando a lição de casa inacabada. Recentemente, a irmã da minha mãe encontrou uma violação da glândula tireóide . O médico imediatamente avisado da transmissão da doença é hereditária. Foi então que eu li a lista infeliz de sintomas da doença insidiosa hipotireoidismo: humor deprimido, depressão, constipação freqüente, perda de cabelo, e não só ... trabalho da tiróide Virando-se para o médico, minhas suspeitas foram confirmadas: a mãe também sofreu com a doença. Além de tratamento medicamentoso, endocrinologista aconselhou-à praticar asanas especiais de ioga que ajudam a restaurar a tireóide ... Após dois meses de tratamento e a prática diária da mãe yoga começou a se sentir muito melhor. Experimente e você irá executar as cinco exercícios mais eficazes para fortalecer um importante órgão do sistema endócrino . Matsiasana Esta é uma das poses de ioga, que permite ativar não só a tireóide e glândulas paratireóides, mas todo o sistema endócrino. Para fazer o exercício, você precisa mentir sobre suas costas. Joelhos dobrados e os pés colados ao chão, você deve deslizar as mãos sob as nádegas. Em seguida, você precisa tomar um fôlego, e conectando lâminas, levante a parte superior do tronco. O próximo passo - jogando a cabeça para trás. Nesta posição, você precisa ficar de 15 a 30 segundos. Ushtrasana Este asana particular, ajuda a melhorar o funcionamento das glândulas da tiróide e do sexo. Também é extremamente útil quando a curvatura da coluna vertebral e distúrbios do aparelho geniturinário. Para executar o exercício corretamente e eficientemente quanto possível, você precisa se ajoelhar, e corrigi-los com a largura da pelve, pés descansar contra o chão. Isto é seguido por inclinando-se para trás e segurando suas mãos em seus calcanhares, jogar para trás a cabeça para trás. Nesta posição, você precisa permanecer por 30 segundos e tentar respirar. Bhudzhangasana Bhudzhangasana ou representar Cobra tem um poderoso efeito sobre o sistema hormonal humano. Ele estimula as glândulas supra-renais e os efeitos benéficos sobre os órgãos reprodutivos. lendas antigas contam que bhudzhangasana projetado para acender no homem o fogo interior e força probudzhat de Kundalini. Para executar esta asana corretamente, você precisa mentir sobre a face andar para baixo e descansar contra as paradas de piso. Seguido por colocando as mãos sob os ombros e levantar o corpo lentamente. Jogando a cabeça para trás, você deve ficar nesta posição por algumas respirações. Sarvangasana é especialmente útil para aquelas pessoas que sofrem de doenças respiratórias. Também de grande importância é a posar glândulas endócrinas velas. Para executar um exercício clássico o suficiente para mentir sobre suas costas e puxar para cima as pernas para o estômago. Isto é seguido pela pélvis rasgar o chão e descansando em suas palmas para cima para esticar as pernas. posturas desempenho Duração - 5 minutos. Halasana halasana ou arado postura ajuda a reforçar e rejuvenescer o sistema nervoso do corpo. Ele estimula a glândula pituitária e glândulas endócrinas. A fim de executar corretamente o exercício, você precisa mentir sobre suas costas e puxe as mãos atrás da cabeça. Isto é seguido com uma exalação, sem usar as mãos, puxe os joelhos para o peito e trazer o pé atrás de sua cabeça. palmas capturados do pé deve estar em uma posição em repouso por pelo menos 1 minuto. Veja neste vídeo um workshop pormenorizado sobre a execução de exercícios curativos! É importante compreender que estes exercícios são contra-indicados para pessoas que sofrem de hipertiroidismo, doenças da coluna vertebral, lesões no joelho, pressão alta ou baixa. Saúde para você e seus entes queridos! Não se esqueça de compartilhar artigos úteis com os amigos.
